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5月 2021

很多人在失眠后都喜歡補(bǔ)覺(jué),這是大錯(cuò)特錯(cuò)的。失眠本不是問(wèn)題,一補(bǔ)覺(jué),就真的成了問(wèn)題,很容易陷入“晚上失眠——中午補(bǔ)覺(jué)——晚上早早躺上床——睡不著繼續(xù)失眠”的循環(huán)。